夏日清凉神器！这款手持风扇让你走到哪凉快到哪
炎炎夏日，无论是通勤路上的拥挤地铁，还是户外散步时的闷热空气，都让人倍感煎熬。传统的手持风扇要么风力不足，要么续航短，根本无法满足现代人对清凉的需求。而这款2025新款手持风扇，正是为解决这些痛点而生。它采用创新风道设计，三档风力可调，最大风速可达4.5m/s
冰敷
扭到脚，先冰敷还是先热敷？都不对，你应该先做这一步
先别急着上网乱搜！PRICE五步紧急处理赶紧用起来，帮你"止损→消肿→稳固→促回流"。
烫伤后冰敷、涂牙膏？5字急救法才对，多数人第一步就错
刚被热水烫到，你是不是下意识就想找冰块敷？或者听老人说“涂牙膏能降温”“抹酱油不留疤”，赶紧往伤口上招呼？这些看似“有用”的处理方式，其实都在悄悄加重伤害。
膝关节不好，是运动还是静养？不同情况，操作各异
膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承载着全身的重量，日常活动中极易受到损伤或出现病变。当膝关节出现不适时，很多人都会陷入“静养怕肌肉萎缩，运动怕加重损伤”的两难境地。其实，膝关节问题的类型繁多，不能一概而论地选择静养或运动，需根据具体情况“辨证施治”。下面，我
一医说健康丨湘超联赛之急性损伤现场处置指南
“湘超”热焰点燃长沙夜空，绿茵场上，每一次带球冲刺、飞身拼抢都满是热血，却也暗藏急性损伤隐患。若能掌握正确的急性损伤处理方法，不仅能减轻痛苦、避免二次伤害，更能为后续康复打牢基础。长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）康复医学科肖乐主任提醒广大足球爱
瓦兰谈多次冰敷肩膀：没有受伤和疼痛 只是预防措施
比赛中瓦兰丘纳斯多次并冰袋敷肩膀，赛后被问到是否出现肩伤时，他说：“没有任何疼痛，一切都正常，（冰敷）只是常规预防。”
军医小茵丨今日白露
技巧：飞越矮墙时，把握好起跳点：钻越洞孔时，身体前倾并弯腰低头，头脚同时过。
区区胎记，姐轻松搞定！
先是自己做攻略在西安仁爱胎记医院的GZ号上挂号，再是一个人去做检查诊疗复查这些。。第一次去的时候还挺紧张的，不过还好院里的医生护士们都比较温和健谈，慢慢地就放松下来了。
膝盖里的“稳定绳”松了？不一定非要开刀，这样养也能好
咱们的膝盖就像个精密的“铰链”，大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）靠一堆韧带、软骨连在一起。前交叉韧带（简称“前叉”）就是其中最关键的一根“稳定绳”——它斜着拉在膝盖中间，能防止小腿骨往前跑，还能稳住膝盖在扭转、跳跃时不晃。
央媒为全红婵发声，撕开了“天才少女”背后，一道血淋淋的伤口
也不是零水花入水惊艳全场，而是因为——央媒罕见出手，替她撑腰，点名要帮她维权。
【33】RICE原则在跑步损伤中的应用：休息、冰敷、压迫、抬高
好的，跑友们！我们已经学会了如何解读身体的“天气预报”，知道何时该“紧急避险”。那么，当你真的不幸在跑步中脚踝一歪、肌肉一拉，当“雷暴警告”在你身体里骤然拉响时，你第一时间该做什么？
【全民健身日】科学健身指南来了
2025年8月8日，我国迎来第17个“全民健身日”，恰逢“体重管理年”，科学健身与健康管理成为社会关注焦点。解放军总医院第一医学中心康复医学科、京东医疗区分别从科学健身理念与部队训练防护等维度，为全民健身及官兵科学训练提供专业指引。
牛津研究发现：一旦做了甲状腺穿刺，3件事一定要注意，别害自己
一项牛津大学针对7万多例甲状腺穿刺病例的研究显示，术后并发症虽然整体发生率不高，但只要出了问题，大多都和术后管理不到位有关系。
原来情绪背后是需求
需求解码技术：当情绪爆发时，立即问：“此刻我真正需要什么？”（例：愤怒→需要尊重；焦虑→需要掌控感）
转发！被蚊子咬了能迅速止痒的方法
夏天来了，气温高、雨水多。蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！
被蚊子咬了迅速止痒4个方法，希望用不上
夏天来了，气温高、雨水多，蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！
被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法，快记住喽！
夏天来了，气温高、雨水多，蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！
被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法，希望大家都用不上
好在，大多数蚊子叮咬之后只是令人不适，传播疟疾、黄热病和登革热等疾病的风险不是很大（除非是特定地区）。但蚊子叮咬后的瘙痒，真的太难受了！
被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法，大家试试看！
夏天来了，气温高、雨水多。蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！
蚊子“旺季”，迅速止痒的4个方法
夏天来了， 气温高、雨水多。蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！